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Espace adhérent
Sport et Bien-être
Marche et randonnée
Les lundis et vendredis, Florence et Anne vous donnent rendez-vous pour 2 heures de randonnée. Si la marche est inscrite sur le site, elle a lieu si la météo le permet !
Vélo
Claire vous propose des sorties à vélo de 20 à 40 km pour découvrir Düsseldorf et les alentours.
Vélo sportif du week-end
Randonnées VTT-Gravel de 30 à 50 km à la découverte de la nature autour de Düsseldorf !
Course à pied
Envie de courir en groupe une fois par semaine et même peut-être de parcourir une dizaine de kilomètres du marathon de Düsseldorf, avec une équipe de Düsseldorf Accueil ?
Pause Bien-être (coaching)
Accordez-vous du temps pour vous !
Pilates
Tout le monde peut pratiquer le PILATES à n’importe quelle âge car les exercices, mêmes s’ils sont exigeants, ne sont ni violents ni traumatisants pour le corps.
Gymfit
Je vous propose des séances collectives avec une méthode qui allient Pilates, gainage, stretching... toutes les pratiques que j’ai expérimentées pendant plus de 20 ans en tant que danseuse classique puis coach sportive certifiée.
Barre workout
Le barre workout est une méthode d’entraînement élégante et ultra efficace, inspirée de la danse classique, du Pilates et du fitness.
Il combine des mouvements précis, souvent réalisés à la barre, avec des exercices au sol pour renforcer en (…)
FREE Sports dans le parcs 2026 - du 4 mai au 4 octobre
https://www.duesseldorf.de/fileadmin/Amt52/Sommersaison_2026_web_bf.pdf
Conseils et informations
Sports au Parc est un programme d’entraînement physique gratuit et sans engagement, ouvert aux débutants comme aux personnes actives de tous (…)
VTT Enfants
Une initiation aux bases du VTT dans le cadre idyllique de Grafenberger Wald à Düsseldorf.
WE vélo
Rejoignez-nous pour partager quatre étapes (départ le mercredi 11 juin) ou deux étapes (vous nous rejoignez par vos propres moyens à Arnsberg le vendredi soir 13 juin) de la descente de la Ruhr en vélo.
mercredi 11 juin - départ de Düsseldorf (…)
Yoga
Hatha Yoga avec Petra ou Yin yoga avec Stephanie, vous avez le choix !
Une petite parenthèse rien que pour soi.
Poser son souffle, s’ancrer dans le moment présent et apporter à son corps et à son esprit douceur et flexibilité.
Un moment (…)