Une petite parenthèse rien que pour soi
Poser son souffle, s’ancrer dans le moment présent et apporter à son corps et à son esprit douceur et flexibilité.
Un moment cocon en petit groupe pour prendre soin de soi.

Qu’est-ce que le Yin Yoga ?
Accessible à tous, c’est une pratique de yoga douce très particulière. Grâce à des postures que l’on tient longtemps (entre 3 et 5 minutes) on offre à son corps un espace serein pour étirer et détendre profondément ses muscles, facias et articulations. C’est aussi l’occasion d’apprendre à maitriser les pensées incessantes qui nous viennent en tête via des exercices simples de respiration et de méditation. On cultive ainsi notre pleine conscience et le lâcher prise pour nous aider à être plus présent dans notre quotidien.