Je vous propose des séances collectives avec une méthode qui allient Pilates, gainage, stretching... toutes les pratiques que j’ai expérimentées pendant plus de 20 ans en tant que danseuse classique puis coach sportive certifiée.
Je me suis spécialisée pour vous accompagner en cas de problèmes physiques (dos, arthrose, blessure...) pour vous proposer des exercices totalement adaptés.
Lors de nos séances, nous renforcerons vos muscles profonds, abdominaux, fessiers, dorsaux, nous travaillerons aussi le cardio et la posture. Et tout ça dans la bonne humeur et l’écoute.
Au plaisir de vous y retrouver !
Matériel utilisé et fourni : élastique, petit et gros ballon, bâton, poids, Togu, pad....
Je vous attends pour ce nouvel atelier « Gymfit » qui vous permettra de mieux connaitre votre corps ainsi que les mouvements qui lui font du bien.
Lors de ce cours j’utiliserai des exercices de différentes techniques (renforcement musculaire, étirements, exercice de Pilates, Exercices Hypopressifs, barre au sol).
Le but sera d’améliorer la posture et le maintient et donc renforcer sa musculature dorsale et abdominale.
Le cours de gym durera environ 1h et sera suivi par des conseils personnalisés selon vos différents problèmes.
Je me réjouis déjà de partager avec vous ce moment sportif et espère réussir à vous faire comprendre une petite partie de tout ce que j’ai appris sur mon corps durant ma carrière de plus de 20 ans en tant que danseuse classique puis en tant que coach sportif.
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