Yoga spécial Automne.

Une séance spéciale pour se préparer au changement de saison. Après le tourbillon de la rentrée il est temps de retrouver un équilibre à la fois physique et mental. En cette période qui nous invite au lâcher-prise, nous allons rechercher une pratique qui enracine, calme et réchauffe.

La séance se déroulera en ligne (zoom) et sera composée d’un travail sur le souffle, une série de postures inspirées du Hatha yoga et de phases de relaxation. La pratique est accessible à tous niveaux.

Vous aurez juste besoin d’une tenue confortable, d’un tapis et d’une couverture.

Alors, à vos tapis !

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